koszt diety

[...] iż pieniądze nie grają roli ~1000 zł na miesiąc - ale moim głownym celem jest abym miał w miare dobrę przyrosty masy - waże 65 kg przy wzroscie 173, co możecie mi polecić aby koszt był ~1000 zł miesiąc a efekty były naprawdę najlepszej jakości? Pozdrawiam, Oczekuje na poważne wypowiedzi. Zmieniony przez - QueQua w dniu 2008-02-07 10:52:24

Krótko i na temat Ser twaróg chudy ma okolo 25g białka w 100gr. Jedna kostka (250g) koszt okolo 2zł. Nie mam wiele czasu na prowadzenie jakiejś szczegolnej diety. Poprostu staram sie jesc wiecej bialka. 500g twarogu to ok. 130g białka co myślicie o rozmieszaniu tego z mlekiem/wodą i piciu w ciągu całego dnia? Oczywiscie dla osoby która nie ma [...]

mam 21 lat, 182 cm wzrostu, 65 kg, trening na mase Z histori >> od listopada zaczalem nieregularnie cwiczyc, kupilem w grudniu nitrobullon 2 i multipack witaminowy. Cały luty i marzec całkowita przerwa. Teraz chce sie zabrac konkretnie za cwiczenia i diete. I teraz PYTANKO!!! Oprócz diety mam w planie kupic: -CREATINE micronized 200 mesh+ TAURINE [...]

[...] miodu, mrożone owoce, 100g płatków owsianych 2. 200g miesia wołowego, sos pomidorowy, śmietana 200g, makaron 85g, cebula, czosnek. Łącznie oba posiłki to około 1900kcal, a koszt to około 20zl dziennie. Potrzebuje inspiracji na pozostałe posiłki. Najlepiej jakby dało się zrobić na kilka dni z góry (no chyba że kanapki). I żeby cały dzień [...]

Witam , mam mały dylemat a mianowicie jakie białko wybrać , żeby było tanie i dobre :) Chce go kupić sporo żeby mi na trochę starczyło 3 - 4 kg . Myślałem nad Hi-tec protein 80 koledzy mają i sobie chwalą . Ale wyczytałem że jest to białko zbożowe . Koszt jaki na to chcę przeznaczyć to 200 zł z przesyłką . A może lepiej kupować np . po kilogramie [...]

Witam wszystkich! Mam takie pytanie. Cwicze srednio systematycznie od 2-3 lat na silownii oprocz tego gram w pilke, biegam. Sprawa jest glownie taka, ze nie widac az tak dobrych postepow u mnie niestosujac diety i dlatego chcialbym ja rozpoczac. Wiem juz wiele podstawowych rzeczy, czytalem te posty podwieszone. Ale powiedzcie mi konkretnie co [...]

[...] jednak teraz od 17.04(75.9kg) do dzisiaj 30.04(73.9) aż 2 kg mi spadły, nie dodałem cardio ani nic nie zmieniałem w planie treningowym jedynie obciąłem 10g węgli na koszt 5g tłuszczy, włączyłem do swojej diety zieloną herbatę i czasami(ok 1 na tydzień) po prostu jem co innego niż mam zaplanowane trzymając się kcal oczywiście. Nie wiem [...]

[...] że nie ma sensu białka czy czegoś innego do diety brać. Czy kreatyna pomoże mi lepiej łapać masę? I ostatnie: jeżeli coś dodatkowo do tego, to co (witaminy jakieś?)? I jeszcze ostatniejsze:): jaki byłby koszt takiej "terapii" :) rozumiem, że trwałaby ona ok. 8 tyg? Jeśli to głupie pytania to sorry, ale jestem zielony w "tych" sprawach :D

Witam! Mam do sprzedania 4 plyty szkoleniowki Krav MAgi ! SA one dodatkowo pelne bonusow bardz oprzydatnych jak np diety kulkturystyczne i mnostwo innych e bookow ! Na Kazdej z plyt sa lekcje instruktazowe Krav MAgi ! Sa pokazane kilkakrotnie na koniec w zwolnionym tepie! Plyty sa po angielsku! Bardzo Dobra jakosc filmu jak i dziwieku ! POkazane [...]

[...] diety wysoko białowej. Waże 80 kg, 182 cm, 19 lat. Cwicze 3-4 w tygodniu + aeroby zwane rowerkiem. Niestety srodki finansowe nie pozwolily mi kupic wiecej niz 907 g ( koszt 95 zł - w Warszawie ). Kiedy mam brać białko, jest to białko serwatkowe, a z tego co czytalem to nie zaleca sie brania tego przed snem bo sie za szybko wchlania ? Kiedy [...]

Cykl4: by elite - tania masa koszt 105zl prolongatum 1opak 30zl metanabol BD 50x10mg 35zl nolvadex 30x20mg 40zl test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta 5tygodni 15mg/15mg/15mg/15mg/15mg dziennie odblokowanie od 6tego tygodnia -> nolvadex 5dni x 40mg, 10dni x 20mg wrazliwi na estrogen /endomorficy/ nolvadex 10mg przez caly cykl przy [...]

[...] załatwiliście z rodzicami fakt że zmieniacie dietę i wasze utrzymanie wzrasta ? Pytam dlatego że sam stoję przed taką rozmową z rodzicami, a po rozpisaniu swojej diety jej koszt wyniósł ze 130zł/msc. Kwota nie mała... Chyba lepiej kupować produkty stopniowo, a nie od razu wszystkie(lepiej chyba brzmi 'mamo daj 5zł na to i tamto' niż 'mamo daj [...]

[...] tluszczu , moj typ budowy jest zblizony do edno nie jest 100% ale mniej wiecej to przypomina łątwo łapie tluszcz a najszybciej odkłąda mi sie on na brzuchu i klacie! I mam do was pytanie czy pomoze mi ktos z was ulozyc diete dla endo ? Oczywiscie aaby koszt jej byl mozliwie jak najmniejszy! Braki w diecie bede uzupełnial odzywka bialkową!

Zastanawiam się nad tymi dwoma gainerami ( Nutrend Winner 14 i Nitro Future Weight . Chce dołączyć któryś z nich do mojej diety. Jestem Ekto i mam dużo problem z przybieraniem masy! Koszt: Winner 14 6kg - 120 zł > 20zł/kg Nitro Future Weight 4 kg - 85 zł > 21,25zł Proszę o opinie na temat tych gainerów, ( obchodzi mnie smak, jakość ) no i żeby [...]

Witam! Od niedawna postanowiłem dodać do swojej diety ryby. Kupiłem 1 kg mintaja ,ale zależy mi ,żeby był jak najlepiej (zdrowo) przygotowany Myślę,że gotowana ryba na parze byłaby najzdrowsza (?) ,ale nie posiadam przeznaczonych do tego garnków itp. Co moglibyście mi poradzić zamiast tego ??;] PS: Dzisiaj w aptece widziałem taki produkt [...]

[...] i skłaniam się: 1. Optimum Whey Gold Standard 100% 2. PEAK Delicious Muscle Building Whey Protein 3. Trec Whey 100 Ktore polecacie ? Co do Optimum to z USA i dużo opinii jest, że w Polsce podróby - brak folii zabezpieczającej. Kto ma sprawdzony sklep, prosze o info na priv. Ktos tam napisal, że kupuje z USA ale pewnie koszt wysylki drogi ?

[...] wdrożyć ją w okolicach sierpnia, a czas pozostały to tego momentu chćę zgłębić wiedzę.. Chciałbym poradzic się was w następujących kwestiach: 1.Jak to jest z budowaniem masy na diecie ketogenicznej ? 2.Jaki przybliżony miesięczny koszt takiej diety o kalorycznosci do 3500kcal(z wyłączeniem drogich produktów) 3.Jakie są wasze opinie na ten temat ?

Witam. Jestem zainteresowany kupnem planu na dietę? Interesuje mnie spadek wagi. Jaki jest mniej więcej koszt taniej diety na redukcję?

Skoro coś nie przynosi korzyści a jedynie powoduje większe obciążenie wątroby (metabolizm białek), jak i koszt diety, to sensu w tym większego nie ma. Akurat Ty nie miałeś problemów trawiennych. Jednak ogólnie białka są ciężkostrawne w porównaniu z tłuszczami i węglowodanami.

[...] Byłem na zakupach i zauważyłem białko ryżowe, chciałem zawsze spróbować (Nie korzystam ze zwykłego białka z racji problemów gastrycznych i alergii pokarmowych) z racji, że koszt diety troszkę się zmniejsza. Dołożyłem małe ilości w dwóch posiłkach (2B i 4D), delikatnie przerabiając dietę, tak aby ilość białka nie uległa zmianie? Chce zobaczyć [...]